Una rara malattia polmonare ha stravolto la quotidianità di Dino Howald. Ma non si è dato per vinto e, un passo alla volta, è tornato a vivere.

Chi vuole smettere di fumare deve armarsi di coraggio e pazienza.

Due partecipanti raccontano la loro esperienza con il coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare.

Molte persone in Svizzera vorrebbero essere più coraggiose. Ma cos’è il coraggio? E cosa possiamo imparare dalle nostre paure?

Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi.

In palio una notte a Porrentruy.

Di solito la evitiamo. Ma l’ortica è estremamente gustosa e versatile in cucina.

Stratagemmi mentali ed esercizi in situazioni semplici aiutano ad affrontare le sfide a testa alta.