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Esercizi di respirazione
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Schiena a schiena

Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e con gli altri.

Esercizi di respirazione
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Respirare fa bene allo spirito

Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi.

Esercizi di respirazione
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Respirare consapevolmente e pensare positivo

Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi.

Esercizi di respirazione
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La respirazione diaframmatica aiuta il respiro

Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno.

Esercizi di respirazione
esercizi-per-stimolare-la-respirazione

Esercizi per stimolare la respirazione

La respirazione avviene di solito in modo incosciente...

Esercizi di respirazione
respiri-profondi-prima-di-coricarsi

Respiri profondi prima di coricarsi

Respirare a fondo non solo apporta benefici fisici, ma può anche aiutare a ridurre stress e tensioni 

Esercizi di respirazione
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Migliorare le prestazioni fisiche

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale... 

Esercizi di respirazione
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Cantare fa bene alla salute

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale.

Esercizi di respirazione
alcune-posizioni-consentono-di-respirare-meglio

Alcune posizioni consen­to­no di res­pi­ra­re meglio

Respirare è più facile nella «posi­zio­ne del vet­tu­rino» o «del portiere» 

Esercizi di respirazione
muscoli-forti-a-sostegno-della-respirazione

Muscoli forti a sostegno della respirazione

Gli esercizi di rinforzo contribuis­cono a ren­de­re più facili le atti­vità quoti­dia­ne e a ri­dur­re l’affanno

Esercizi di respirazione
cantare-rinforza-i-polmoni-e-rende-felici

Cantare rinforza i polmoni e rende felici

Cantare è un modo divertente per allenare la respirazione. Unisce anche le persone creando comunità

Lega polmonare svizzera
Chutzenstrasse 10
3007 Berna

Tel 031 378 20 50
Fax 031 378 20 51

 

vivo@lung.ch
www.legapolmonare.ch

 

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