Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e con gli altri.

Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi.

Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi.

Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno.

La respirazione avviene di solito in modo incosciente...

Respirare a fondo non solo apporta benefici fisici, ma può anche aiutare a ridurre stress e tensioni 

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale... 

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale.

Respirare è più facile nella «posi­zio­ne del vet­tu­rino» o «del portiere» 

Gli esercizi di rinforzo contribuis­cono a ren­de­re più facili le atti­vità quoti­dia­ne e a ri­dur­re l’affanno

Cantare è un modo divertente per allenare la respirazione. Unisce anche le persone creando comunità