Eine seltene Lungenkrankheit stellte den Alltag von Dino Howald auf den Kopf.
Schritt für Schritt kämpfte er sich zurück.

Wer mit dem Rauchen aufhören will, braucht Mut und Geduld.

Zwei Betroffene erzählen, was ihnen das Selbstmanagement-Coaching «Besser leben mit COPD» der Lungenliga gebracht hat.

Viele Menschen in der Schweiz wären gerne mutiger. Doch was ist Mut genau? Und was können wir aus unseren Ängsten lernen?

Die passenden Atemübungen sind die ideale Vorbereitung für Situationen, die Selbstvertrauen erfordern.

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Normalerweise meiden wir sie. Dabei ist die Brennnessel äusserst schmackhaft und in der Küche vielseitig verwendbar.

Gedankenspiele und das Üben in einfachen Situationen unterstützen einen mutigen Umgang mit Herausforderungen.